Àü¹®°¡ ½ÉÃþºÐ¼®
   Àü¹®°¡ ºÐ¼®°Ô½ÃÆÇ

     ÇѽºÎ

     ±è»óÀ±

     ¼ö¸®¾Æ

 
¡¡
¡¡

home  >  Ä÷³´Ï½ºÆ®  >  ¿À·£Áö±â Àü¹®°¡°Ô½ÃÆÇ

±è»óÀ±ÀÇ Àü¹®°¡ ºÐ¼® °Ô½ÃÆÇ (ARS) 060-300-3580
»õº®Á¶±³ »ì»ýºÎ! ±¹³» ÃÖ°íÀÇ »õº®Á¶±³ Àü¹®°¡!
...........................................................................
[ÀÖ´Ù! ¾ø´Ù?]11/28(Åä)
±Û¾´ÀÌ : ±è»óÀ±. µî·ÏÀÏ : 2009-11-27 23:48:04     Á¶È¸ : 2136     Ãßõ : 0   

 

 
ARS ÀûÁß³»¿ª - 11/21(Åä¿äÀÏ)

2R

4.½ÃÅ©¸´¿ì¸Õ-2.û»êµµ 1.9¹è

5R

3.±â»ÝÀDZٿø-6.·¹À̽ºÅ×·¯ 15.3¹è

6R

7.ÃÖ°íÀǼø°£-6.½´ÆÛ¸®Ä¡ 3.2¹è

8R

6.·¹µåÆ®¸²-3.ÀÏÃà 6.4¹è

12R

7.´Ü½É°¡-6.³²ÃÌÀÇ¿©¿Õ 8.6¹è
ARS ÀûÁß³»¿ª - 11/22(ÀÏ¿äÀÏ)

2R

12.Àϸ®½ÃÆ®À̹ÌÁö-9.È÷µç°¡ÀÌ

4.7¹è

3R

7.°í¿îÁþ-5.³ªÀ̽ºÅ°ÇÎ

2.6¹è

ºÎ°æ2R

11.¾ÆÁÖÁÁ¾Æ-6.°ÉÇÁ±×·çÆÛ

24.1¹è

5R

2.º£½ºÆ®È¦½º-4.½ºÄ«ÀÌ·£µå

10.3¹è

6R

8.¼Ö¿ö¸®¾î-4.±Ý°­ÀÌ

55.5¹è

9R

9.·°Å°¸¶¿îƾ-10.½Â¸®¿ë»ç

24.3¹è

 

11¿ù 28ÀÏ(Åä¿äÀÏ)

1R

 

¨ë¾ßÈ£Á¦ÀÌ(ÃÖ¹üÇö) ¾ø´Ù!

Æí¼º»ó ¼±Çà¿¡ ´ëÇÑ °¡´É¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½¿¡´Â ºÐ¸íÇÑ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù¸¸,¸¶Ã¼ »óŸ¦ °í·ÁÇÑ´Ù¸é Àαâ4À§¿¡ ´ëÇÑ °¡Ä¡´Â ²Ä²ÄÇÑ ÆÇ´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

2R

 

¨ëÆ÷Ä¿ÆäÀ̽º(ÃÖ¿øÁØ) ¡ßÃßõ°æÁÖ¡ß

 »ó´çÈ÷ ºü¸£°Ô Èê·¯°£ ·¹À̽º È帧¿¡ ÀûÀÀÇÏÁú ¸øÇÏ°í ¾Æ½¬¿î 3Âø¿¡ ¸¸Á·ÇÏ°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù¸¸ À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº ¸¶ÇʵéÀÌ ÀÖ¾î ¾î´À Á¤µµ ºü¸¥ ·¹À̽ºÀ̱ä Çϳª Àü °æÁÖ º¸¿©ÁØ ¸·ÆÇ Åº·ÂÀº ÀÌÁ¨ ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ µÈ´Ù´Â °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.. Àڱ⠺»¿¬ÀÇ °ÉÀ½¸¸ º¸ÀÎ´Ù¸é ½Â»êÀº ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3R

 

¨ò°ÔÀÌÆ®Æ÷½ºÆ®(½É½ÂÅÂ) ¡Ýº¸¹°Ã£±â¡Ý

Àü °æÁÖ ¹è´ç¸¶·Î Ãßõ µå·È´ø ³à¼®À̳ª ¾Æ½±°Ô ¸Å²ô·¯¿î Ãâ¹ßÀ» º¸ÀÌÁú ¸øÇÏ°í ¸·ÆÇ Åº·ÂÀÌ ³²¾ÒÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÃʹÝÀÇ ½ÇÆа¡ °æÁÖ Á¾¹Ý±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ¾Æ½¬¿î Âø¼ø ±Ç¿¡ ¸Ó¹°°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù. À̹ø¿£ ½É½Âűâ¼ö°¡ Á÷Á¢ °øµé¿© Á¶±³ÇÏ°í ÃâÀüÇÏ¸ç ¿©·¯ ¹øÀÇ ¹ßÁÖ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ½ºÅ¸Æ®µµ º¸°­ÇÏ°í ³ª¿À´Â ¸¸Å­ Ãʹݸ¸ ¸Å²ô·´°Ô Ç®¸°´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ½Â»ê ÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ±³Â÷1R

 

¨çµ¿³áÀÇÈû(±èÁÖÈñ)

¼±ÀÔÀ¸·Îµµ °¡´ÉÇÑ ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù¸¸ À̹ø °æÁÖ´Â »ó´ë ¼±ÇึÀÎ (û¾Ï»ç)°¡ ¿Ü°û¿¡ Æ÷ÁøµÅ ÀÖ¾î °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

4R

¨ë¾Øµð½º·¯³Ê(ÃÖ¹üÇö)

2¼¼¸¶ °æÁÖ°¡ 1000m¿Í 1200m °¡ ±ÝÁÖ¿¡ Àִµ¥ ÀϺη¯ 1200m¿¡ ³ª¿Â ³à¼®À» ÁÖ¸ñÇؾßÇÏ´Â °æÁÖ·Î Àü °æÁÖ º¸ÀÎ ³à¼®ÀÇ ³¡°ÉÀ½Àº »ó´çÈ÷ ³¯Ä«·Î¿ü½À´Ï´Ù. ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ´õ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ±³Â÷2R

 

¨ç¿µ¿øÇÑ(½É±¤¼±)

¶Ç Çѹø ÁÁÀº °ÔÀÌÆ® Á¶°ÇÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.(ºÐ°ñ¼â½Å)À̳ª(¿Á´ç°ñ)À» º¸³»ÁÖ°í °ö°Ô µû¶ó°£´Ù¸é 1¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡Àº »ó´çÈ÷ ÁÁ°Ô ÀÛ¿ëÇÒ µí ½Í½À´Ï´Ù. Àü °æÁÖ 1200m¸¦ ±Øº¹ÇÑ Àڽɰ¨µµ ÇÑ ¸òÀ» ÇÒ°Ì´Ï´Ù.

 

5R

¨ê·¹µå¸ó½ºÅÍ(Á¶ÀαÇ) ¡ßÃßõ°æÁÖ¡ß

±× ÁÖÇà°Ë»ç ½Ã »ó´çÇÑ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´°í »õº®Á¶±³½Ãµµ ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº °ÉÀ½À» º¸¿´½À´Ï´Ù. ³à¼®ÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» ±â´ëÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ±³Â÷4R

¨îÀý´ëȲ½Ç(±è¿µ¼ö)

¼±ÇàÀÌ À¯¸®ÇÑ 1400mÀÔ´Ï´Ù¸¸ À̹ø °æÁÖ´Â ÃßÀԷ¿¡¼­ ¾Õ¼­ÀÖ´Â ³à¼®¿¡°Ô ÁÖ¸ñÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.

6R

 

¨è±â»Ý´©¸®(Á¶°æÈ£) ¡Ýº¸¹°Ã£±â¡Ý

»ó´çÈ÷ ¶Ù¾î³­ ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áø ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù.1000m¸¦ 59ÃÊ´ëÀÇ È£±â·ÏÀ¸·Î µ¹ÆÄÇßÀ» Á¤µµ·Î¡¦½Â±ºÀü ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡¼­´Â ´Ù¼ÒÀÇ ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀ» º¸¿´Áö¸¸ ÁúÁÖ½À¼ºÀÇ º¯È­¿¡ ´ëÇÑ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁØ Á¡Àº °í¹«ÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.À̹ø¿£ ¾Æ¿¹ Á¶°æÈ£±â¼ö°¡ Á÷Á¢ Á¶±³ÇÏ¸ç ²ö±â¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î º¸°­ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ´øµ¥ °ÔÀÌÆ® Á¶°Çµµ ÁÁ¾Æ ÀåÁ¡ÀÎ ¼ø¹ß·ÂÀ» ÃæºÐÈ÷ »ì¸® ¼ö ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

7R

 

¨ê´ëÈ÷Æ®(ÀÌ»óÇõ) ¾ø´Ù~! ¡Ýº¸¹°Ã£±â¡Ý

1700m¿¡ ¿¬¼ÓÀ¸·Î 5¹ø ° ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü °æÁִº¸¹°Ã£±â°æÁÖ¿¡¼­ ³Ê¹«µµ ÁÁÀº ¹è´çÀ¸·Î ÀÔ»óÇØÁØ °í¸¶¿î (º¸¹°)_À̱⵵ Çϱ¸¿ä. ÇÏÁö¸¸ À̹ø °æÁÖ´Â ³à¼®ÀÌ ÀÔ»óÀ» Çϱ⿡ Á¶±ÝÀº ÁÁÁö ¸øÇÑ Àü°³ »óȲÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. »óÅ´ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Àα⸸ŭÀÇ °¡Ä¡´Â ±×¸® Ä¿ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

8R

 

¨ïÄ­ÀÇÈÄ¿¹(ÇԿϽÄ)

Àü °æÁÖ´Â ÀÇ¿Ü·Î »ó´ë¸¶µéÀÌ °­Çؼ­ÀÎÁö ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌÁú ¸øÇÏ°í ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù. À̹ø¿£ °Å¸®¸¦ ³»·Á ´Ù½Ã ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÃâÀüÇß°í Á¶±³½Ã ¸ð½À ¶ÇÇÑ ´õ¿í °­ÇÏ°Ô Á¶±³Çϸç Àü·ÂÀ» Á¤ºñÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù. Á¤¼ºµéÀÎ »õº®Á¶±³¸¦ ÅëÇØ Àü·ÂÀ» ±Ø´ëÈ­½ÃŲ ¸¸Å­ À̹ø¿£ Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÙ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9R

 

¨ê¼Ò¼­³ë(ÃÖ¹üÇö)

Àü °æÁÖ´Â ÀÇ¿Ü·Î ¹«±â·ÂÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ¸ç ¸¹Àº °æ¸¶ ÆÒµéÀ» ½Ç¸Á½ÃŲ ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø¿£ Á¤È£ÀÍ Á¶±³»ç°¡ ´Ù½Ã Çѹø Á¶±³¸¦ ´ã´çÇϸç Á¤¼ºÀ» µé¿© º¸´Âµ¥ È°±â³ª »óÅ ¸ðµÎ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ̾ú°í ¹ßµµ Á»´õ »¡¶óÁø È£ÀüµÈ ÄÁµð¼ÇÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ÃæºÐÇÑ °æÀï·ÂÀ» °®Ãá ³à¼®ÀÌ°í Á¶°æÈ£±â¼ö·ÎÀÇ ±³Ã¼ ºÎºÐµµ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

10R

 

¨ð±×¸°ÁÖ¾ó(Á¶°æÈ£)   ¡ßÃßõ°æÁÖ¡ß

2±º¿¡ ½Â±ºÇÒ¶§ ±îÁö ÆÄÁ×ÀÇ ¿¬½ÂÇàÁøÀ» À̾î¿À´ø ³à¼®Àε¥ 2±º¿¡ ¿Í¼­ ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡ ÀûÀÀÄ¡ ¸øÇÏ°í ¿¬¼Ó ºÐ·ç¸¦ »ïÅ°°í ¸¸ ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. ½Â±º ÈÄ 1900m¸¦ 2Â÷·Ê °æÇèÇÏ°í À̹ø¿£ 1800m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙ¿©¼­ ÃâÀüÇÕ´Ï´Ù.¶ÇÇÑ 2±ºÀÇ º®ÀÌ Á¶±ÝÀº ³ô´Ù¶ó°í »ý°¢Çؼ­ÀÎÁö Àüº¸´Ù °­ÇÑ Á¶±³¸¦ ½ÃÇàÇÏ¸ç ½ºÇǵå¿Í ±Ù¼ºÀ» º¸°­ÇØ º¸´Â ¸ð½ÀÀÌ´øµ¥ Æí¼ºÀ̳ª Àü°³µµ ³à¼®¿¡°Ô´Â ÁÁ¾Æ º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

11R

 

¨ò±â¶ó¼º(ÃÖ¹üÇö)

»ý¾Ö ù 59kgÀÇ ¹«°Å¿î ºÎ´ãÁß·®°ú ¼±ÇàÀ» ¸ø °¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò´Â ÀÖÁö¸¸ 4¿¬½ÂÀ» ´Þ¼ºÇÏ°í 5¿¬½Â¿¡ µµÀüÇÏ´Â ÃÖ±ÙÀÇ ±â¼¼¿Í °ú°Å¿¡µµ 2000m¸¦ ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ±Øº¹Çß¾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼­´Â Èñ¸ÁÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.Àü °æÁÖº¸´Ùµµ Á¶±³ Â¥ÀÓ»õ³ª ¸¶ÇÊÀÇ È°±â°¡ Á¶±Ý´õ ÁÁ¾ÆÁøÁ¡µµ Ç÷¯½º ¿äÀÎÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

 

12R

 

¨ë¿ùÁ¤»ç(ÇԿϽÄ)

°è¼ÓÇؼ­ ¾Ï¸»ÇÑÁ¤°æÁÖ¿¡¸¸ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù.Àü °æÁÖ´Â °æ±âµµÁö»ç¹è¿¡ ÃâÀüÇÏ¿© ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´Áö¸¸ ÀûÁ¤°Å¸®·Î µ¹¾Æ¿Â À̹ø°æÁÖ´Â °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°í ±â½Â±â¼öÀÇ ±³Ã¼ºÎºÐµµ ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.



[´ÙÀ½±Û] ¡ã [ÀÖ´Ù! ¾ø´Ù?]12/4(±Ý)
[ÀÌÀü±Û] ¡å [ÀÖ´Ù! ¾ø´Ù?]11/27(±Ý)
          

 

¡¡

 

 

ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥