Àü¹®°¡ ½ÉÃþºÐ¼®
   Àü¹®°¡ ºÐ¼®°Ô½ÃÆÇ

     ÇѽºÎ

     ±è»óÀ±

     ¼ö¸®¾Æ

 
¡¡
¡¡

home  >  Ä÷³´Ï½ºÆ®  >  ¿À·£Áö±â Àü¹®°¡°Ô½ÃÆÇ

±è»óÀ±ÀÇ Àü¹®°¡ ºÐ¼® °Ô½ÃÆÇ (ARS) 060-300-3580
»õº®Á¶±³ »ì»ýºÎ! ±¹³» ÃÖ°íÀÇ »õº®Á¶±³ Àü¹®°¡!
...........................................................................
[ÀÖ´Ù! ¾ø´Ù?]12/5(Åä)
±Û¾´ÀÌ : ±è»óÀ±. µî·ÏÀÏ : 2009-12-04 19:33:52     Á¶È¸ : 2172     Ãßõ : 0   

12¿ù 5ÀÏ(Åä¿äÀÏ)

1R

 

¨ð»êÇÏ(¹®Á¤±Õ) ¢Àº¸¹°Ã£±â¢À

°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨Àº Á¸ÀçÇϳª Àü °æÁÖ È®¿¬È÷ ´Ã¾î³­ °ÉÀ½À» º¸À̸ç 1300mµµ ¹«³­È÷ ÀûÀÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿ì¸®¿¡°Ô Å« ±â»ÝÀ» Áá´ø ¿¹»Û ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. 48Á¶ ¸¶¹æÀÇ ´ëÇ¥°Ý ¸¶ÁÖ¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±èÁø±¸ ¸¶ÁÖÀÇ 2µÎ ÃâÀü¿¡ Àü¹ÝÀû Àü°³ »óȲµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Æ º¸ÀÌ´Â °æÁÖ Æí¼ºÀÎÁö¶ó ÃæºÐÈ÷ ÀÔ»ó±Ç¿¡ µµÀü ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. »õº®Á¶±³½Ãµµ ¾ÆÁÖ °­ÇÑ Á¶±³´Â ¾Æ´Ï¾îµµ ¿ì¼öÇÑ »óżӿ¡ ±Ý¿äÀÏ ¾Æħ±îÁöµµ (¹ßÁÖ)¿¬½ÀµµÇÏ¸ç ³ª¸§ Ãæ½ÇÈ÷ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

 

2R

 

¨é´©¸®Àü¼³(À±ÅÂÇõ)

µ¿Á¶ (¸·°­Æ÷½º)¿Í Áö¼ÓÀû º´ÇÕÁ¶±³¸¦ ÅëÇØ °­µµ¸¦ »ó½Â ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.°­µµµµ °­µµÀÌÁö¸¸ Àü °æÁÖ´Â ¸¶Ã¼ ¹ë·±½º°¡ ±úÁø ¸ð½ÀÀ¸·Îµµ ³ª¸§ ¼±ÀüÇߴµ¥ À̹ø¿£ »ó´çÈ÷ È£ÀüµÈ ¸¶Ã¼»óÅ ¹× È°±â¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ°í Àü°³»óÀ¸·Îµµ Àü¹ÝÀû ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

3R

 

¨ë°ñµçÀÓÆÑÆ®(À±¿µ¹Î)

¿äÁò °£È¤ ±ô¦±ô¦ ³î¶ó°Ô ÇÏ´Â À±¿µ¹Î±â¼ö°¡ Á÷Á¢ Á¶±³ÇÏ°í ±â½ÂÇÕ´Ï´Ù. 1200m·Î ´Ã·Á¼­ ÃâÀüÇߴµ¥, Áö·«ÀÌ Å¹¿ùÇÑ Áö¿ëö Á¶±³»çÀÇ Ã⸶Àü·«ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¸Â¾Æ ¶³¾îÁø ´À³¦À¸·Î ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì Á¶±³½ÃºÎÅÍ (¼ö)(¸ñ)¿¬ÀÏ ¹ßÁÖ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ½ºÅ¸Æ®¸¦ º¸°­ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ´øµ¥. ¸Â¾ÆÁø Æí¼º°ú ´õºÒ¾î ù ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö Àִ ȣ±â·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

Á¦ÁÖ±³Â÷1R

 

¨ï¹éµÎÁ¦¿Õ(±è¿ë¼·)

¹«·Á 5kgÀÇ ºÎ´ãÀÌ ´Ã¾î³­ °¡Àå ¹«°Å¿î Çڵ𸦠ºÎ¿© ¹Þ¾ÒÀ¸³ª ±×¸¸Å­ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â À̾߱â°ÚÁÒ. ¼±Çà·Â°ú ÃßÀÔ·Â ¸ðµÎ¿¡¼­ ¾Õ¼­ÀÖ´Â ³à¼®À̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ Å©°Ô ºÎ´ã½º·¯¿ö º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

 

4R

 

¨ê½Ç¹ö¿þÀÌ(¹®¼¼¿µ) ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú

"¿ÕÀÇ ±Íȯ" Àΰ¡¿ä? µåµð¾î ¹®¼¼¿µ±â¼ö°¡ µ¹¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù. ¾ÕµµÀûÀ¸·Î ´Ù½Â¿Õ ºÎºÐ¿¡¼­ ¾Õ¼­°¡´ø ±×À̱⿡ ´ç½ÃÀÇ ºÎ»óÀº Å« Ãæ°ÝÀ̾úÀ» °Ì´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ²ÙÁØÇÑ ÀçÈ° ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ¾ÆÁ÷ À°Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â ¿Ïº®ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Æµµ Á¤½Å·Â ¸¸Å­Àº ±× ¾î´À ¶§ º¸´Ùµµ ´õ¿í °­ÇØÁ® µ¹¾Æ¿ÔÀ» ±×À̱⿡ »õº®Á¶±³½Ã ºÎÅÍ (½Ç¹ö¿þÀÌ)¿¡ ¸¹Àº Á¤¼ºÀ» ½ñ°í ±â½ÂÇÕ´Ï´Ù. ±×¸® ºü¸£Áö ¾ÊÀº ·¹À̽º ¼Ó ³à¼®ÀÇ ÃßÀÔ·ÂÀÌ¸é ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.

 

Á¦ÁÖ±³Â÷2R

 

¨ëdzºÎÇÑ(±è´ë¿¬)

Ãʹݿ¡ Á¶±ÝÀº °Ýµ¹ÀÌ ÀϾ ¼ÒÁö°¡ ¿³º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. °Å¸® °æÇèÀº ¾øÁö¸¸ µÞ½ÉÀ» º¸À¯ÇÑ ³à¼®À¸·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®´Â Å©°Ô ºÒ¸®ÇØ º¸ÀÌÁú ¾Ê½À´Ï´Ù,. ¾î´ÀÁ¤µµ Áß¼Óµµ °¡Áö°í ÀÖ´Â ³à¼®À̶ó Ãʹݰݵ¹¶§ Á¶±Ý ÈûÀ» ½á¼­ 4~5À§±Ç¸¸ µû¶ó°¡¸é °¡Áõ¼º ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

5R

 

¨ì²É´©¸®(ÀÌÁØö)

2¼¼ ¾Ï¸»µé°£ÀÇ ÇÑÆǽºÎÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ µ¹ÀÌ ¸·Áö³­ ¿¹»Û µþ³»¹Ì¸¦ µÎ°í ÀÖ´Â ÀÌÁØö±â¼ö°¡ ÃÖ±Ù ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ±â½Â¼úÀ» º¸ÀÌ°í Àִµ¥,°¡ÀåÀ¸·Î½áÀÇ Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ ±×¸¦ ´õ¿í °­ÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.Âü Á¤¼ºµé¿© Á¶±³ÇÏ´øµ¥, °á½ÇÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú±º¿ä.

 

Á¦ÁÖ±³Â÷4R

 

¨ç´ã´ö(³ªÀ¯³ª)

4Á¶¿¡¼­´Â 2µÎ¸¦ ÃâÀü ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ¼±ÇàÇü ¸¶ÇÊ¿¡ Àý´ë À¯¸®ÇÑ 1400m¿¡¼­ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» öÀúÈ÷ »ì·È´ø µ¿Á¶ÀÇ (âÁ¶)°¡ ·¹À̽º¸¦ ¶Ç ÁÖµµÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù¸¸  ¼ø¹ß·ÂÀº ¶³¾îÁö³ª °Å¸®¸¦ °æÇèÇÑ ³à¼®ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ±â´Ù¸®´Ùº¸¸é ¸·ÆÇ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ³à¼®À» ÀÀ¿øÇÏ·Á¸é Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã°í °á½Â¼± ±Ùó¿¡ ´Ù¿À¸é ±×¶§ ÀÀ¿øÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

 

6R

 

¨ôÅÍÇÁÀ©(Á¶°æÈ£)

ÀüÁÖ °æÁÖ Áß ºÎ»óÀ¸·Î Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î ÇÑ ÁÖ¸¦ º¸³½ Á¶°æÈ£±â¼öÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ Å« ºÎ»óÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼­ ¹Ù·Î º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í »õº®Á¶±³ ½Ã ºÎÅÍ ¿­½ÉÈ÷ Á¤¼ºÀ» µé¿© ¿Ô½À´Ï´Ù. µ¥ºß Àü ³à¼®ÀÌ º¸¿©ÁØ °æÁÖ·ÂÀº 2¼¼¸¶ ±× ÀÌ»óÀÇ ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù. µ¿°Å¸® Àç ÃâÀüÇÑ À̹ø °æÁÖ´Â ¶Ç °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ ¸¶·É°æÁÖ°¡ ¾Æ´Ñ 2¼¼¸¶¿¡°Ô À¯¸®ÇÑ º°Á¤°æÁÖ¸¦ ÅÃÇÑ Á¡µµ °¡´ø ±æ °è¼Ó °¡°Ú´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿© Áý´Ï´Ù.

 

7R

 

¨ï±×·£µå¸Ó´Ï(¹ÚÅÂÁ¾)

±ÝÁÖ ±¹5±ºÀº 3°³°æÁÖ°¡ Æí¼ºÀÌ µÅ Àִµ¥ ±× Áß 2¼¼¸¶µéÀº ¹Ù·Î À̹ø °æÁÖ 1300mº°Á¤VÇü °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ °æÁÖ Á¶°Ç¿¡¼­ °¡Àå À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù ´É·Âµµ ÁÁÀº °ÍÀÌ °æÁÖ Á¶°Ç±îÁö ÁÁ°í ±â½Â±â¼ö ±îÁö ÁÁ¾Æ.. Å« ½Ç¼ö¸¸ ¾ø´Ù¸é µ¿ °Å¸®´Â ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý º¸´Ùµµ ¾ÕÀ¸·Î º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ ´õ ¸¹Àº ³à¼®À̱⿡ ÀÌÁ¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ½±°Ô ÀÌ°Ü ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. Á¶°ÇÀÇ À¯¸®ÇÔÀÌ °á°úµµ ÁÁ°Ô ³ªÅ¸³ª´ÂÁö ÁöÄÑ º¸ÁÒ.

 

8R

 

¨ñºòÀÌÁö(¿À°æȯ) ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú

°áÈ¥ ÈÄ ¿À°æÇÑ ±â¼ö°¡ »ó´çÈ÷ ¾ÈÁ¤À» ãÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀüÁÖ¿¡µµ ½Â¼ö¸¦ Â÷ºÐÈ÷ ½×¾Æ°¡´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.3¿¬½Â¿¡ µµÀüÇÏ´Â ³à¼®Àº 520KGÀÌ ³Ñ´Â ü±¸¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÆÄ¿ö°¡ ¾ÆÁÖ ÀÏÇ°ÀÎ ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö ¶Ú ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ¿ÀÈ÷·Á ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ´õ À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ¸ç »õº®Á¶±³½Ãµµ ÀÚ¸¸ÇÏÁö ¾Ê°í ¿­½ÉÈ÷ º´ÇÕÁ¶±³¸¦ ÅëÇØ ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡ ¸ÂÃß°í ±Ù¼ºÀ» ´õ¿í º¸°­ÇÏ´Âµî »ó´çÈ÷ ½Å°æÀ» ¾²°í ÃâÀüÇÕ´Ï´Ù. ÃæºÐÈ÷ À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù.

 

9R

 

¨ïÅ©¶ó¿îèÇÁ(¹Úº´À±) ¢Àº¸¹°Ã£±â¢À

Àü °æÁÖ ÀýÈ£ÀÇ ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇß´ø Æí¼ºÀÇ ±âȸ¸¦ ¸Â¾Ò´ø ³à¼®Àε¥ ¾Æ½±°Ô ¸·ÆÇ ´ú¹Ì¸¦ ÀâÈ÷¸ç 3Âø¿¡ ¸¸Á·ÇÏ°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù. õâ±â Á¶±³»çÀÇ Á¤¼º ¾î¸° Á¶±³³ë·ÂÀ¸·Î ÃÖ±Ù ¸¶ÇÊ »óÅ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ´Â ÀÚÄ© ¼±Çà ´ÙÅùµµ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÁöµµ ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â °æÁÖ·Î ³à¼®ÀÌ ÃÖ±Ù º¸¿©ÁÖ´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼±ÀԷ¿¡ ¹Úº´À±±â¼öÀÇ ¾ÈÂø°ú ´õºÒ¾î ÁÖ¾îÁö´Â °¨·®ÀÇ ÀÌÁ¡Àº ¿©·¯¸ð·Î ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

10R

 

¨èÇظÓÆÝÄ¡(±èµ¿¹Î) ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú

Àü °æÁÖ ´ÙÇàÈ÷ 5Âø¾È¿¡ µé¾î¿À¸ç ÅðÃâÀÇ À§±â(?)¸¦ ±ØÀûÀ¸·Î ¸ð¸éÇÑ ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø ÁÖ ¿ø·¡ ±¹3±º 1800MÆí¼ºÀÌ Àִµ¥ ³à¼®Àº »ó±ÝºÎÁ·À¸·Î Ã⸶ÇÏÁö ¸øÇÏ°í Æí¼ºÀÌ ºñ¾îÀִ ȥ3±º °æÁÖ·Î ¿À¸ç °¨·®±â¼öÀÎ ±èµ¿¹Î±â¼öÀÇ ¾ÈÂø°ú ´õºÒ¾î 50KGÀÇ ³·Àº ºÎÁßÀ» ºÎ¿© ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. °ÔÀÌÆ® Á¶°ÇÀÌ ÁÁ¾Æ ¼±Ç൵ ³ë·Á º¼ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±Ù µû¶ó°¡´Â ¼±ÀÔ Àü°³¼Ó¿¡¼­µµ ³ª¸§ ²ö±â°¡ ´Ã¾î³­ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ºÎÁ·ÇÑ »ó±ÝÀ» ä¿ì±â À§Çؼ­¶óµµ °­°øÀº ÇÊ¿¬À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

11R

 

¨îÅ»êºÏµÎ(Á¶°æÈ£) ¢Àº¸¹°Ã£±â¢À

¿ø·¡ ÀüÁÖ ÃâÀü¿¹Á¤¸¶·Î Áغñ¸¦ ÇØ¿À´ø ³à¼®À̾ú½À´Ï´Ù¸¸ ÇÑ ÁÖ¸¦ ¹Ì·ï¼­ ÃâÀüÇÕ´Ï´Ù.ÀüÁÖ¿¡ ÃâÀüÇß´Ù¸é 55kgÀ¸·Î ±ÝÁÖº¸´Ù´Â ºÎÁß Á¶°ÇÀÌ À¯¸®Çß°ÚÁö¸¸ ´çÇØ °æÁÖÀÇ ÀԻ󸶿´´ø (ºí·çÇÉ)°ú(¸Ó½Å°Ç)À» ÇʵηΠ(žÆ÷ÀÎÆ®)(±â¶ó¼º)°°Àº »ó´çÈ÷ °­ÇÑ ¸¶ÇʵéÀÌ ÃâÀü Çß¾î°í ´õºÒ¾î ÀûÀÓ±â¼öÀÎ Á¶°æÈ£±â¼ö°¡ (ºí·çÇÉ)¿¡ ±â½ÂÇϴ°ü°è·Î ÀûÀÓ±â¼ö¸¦ ±â½Â½ÃÅ°Áö ¸øÇÏ´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ÇÑÁÖ¸¦ ¹Ì·é°Í °°Àºµ¥..Æí¼º»ó ÁÁ¾Æ º¸À̸ç ÀûÀÓ±â¼öÀÇ ¾ÈÂø ¶ÇÇÑ ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

12R

 

¨ó±×¸°·¯ºê(½É½ÂÅÂ)

´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³­ ³à¼®Àº Àý´ë ¾Æ´Õ´Ï´Ù. »¸»¸ÇÑ ´Ù¸® ¶§¹®¿¡ Àü ±¸°£ ÈûÀ» ¾²Áöµµ ¸øÇÏ´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̹ø Æí¼ºÀº ½Âűâ¼öÀÇ ±â½Â°ú ´õºÒ¾î ³à¼®ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ (?) ÁÖÇà ½À¼ºÀÌ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ ÀýÈ£ÀÇ Æí¼º±âȸ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

 



[´ÙÀ½±Û] ¡ã [ÀÖ´Ù! ¾ø´Ù?]12/6(ÀÏ)
[ÀÌÀü±Û] ¡å [ÀÖ´Ù! ¾ø´Ù?]12/4(±Ý)
          

 

¡¡

 

 

ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥